Happyfeed

ਹੈਪੀਫੀਡ ਹਰ ਰੋਜ਼ 3 ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਧੰਨਵਾਦੀ ਰਸਾਲਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 10% ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੋਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ!

• ਆਪਣੀਆਂ 3 ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਜਾਂ ਟਿਕਾਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

• ਧੰਨਵਾਦੀ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਥ੍ਰੋਬੈਕ ਕਰੋ

• ਜੋੜਿਆਂ, ਦੋਸਤਾਂ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਮੂਹ

• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਸਟਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ

• ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀਆਂ ਲਕੀਰਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ

• ਇਮੋਜੀਸ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਗ ਕਰੋ

• ਇੱਕ ਪਾਸਕੋਡ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰੋ

🔭 ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਯਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਹ ਮਿਆਦ ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

🌿 ਪੌਡਸ: ਸ਼ੇਅਰਡ ਜਰਨਲ

ਪੋਡਸ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੋਟੋ, ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲਿੰਗ ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਮੂਹ ਹਨ। ਇਮੋਜੀ ਭੇਜ ਕੇ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਪਲਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੋ। ਇਹ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਜਰਨਲ ਜਾਂ ਡਾਇਰੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੋਡਸ ਹੈ!

👋 ਧੰਨਵਾਦੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ

ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਲਈ 3 ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖੋ। ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ, ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤੱਥ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਚੁਟਕਲੇ।

✨ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਰ

ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਹੈਪੀਨੈਸ ਜਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪਿਛਲੇ ਡਾਇਰੀ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੀਡ ਦੁਆਰਾ ਸਕਰੋਲਿੰਗ ਦੇ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਪਿਛਲੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪਲ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ!

👩‍🔬 ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭ

ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ 10% ਹੋਰ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਹਰ ਰੋਜ਼ 3 ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ 5 ਮਿੰਟ ਲਓ। ਧੰਨਵਾਦੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਧੰਨਵਾਦੀ ਰਸਾਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸ ਹਨ!

🔐 ਨਿਜੀ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਅਤੇ ਲੌਕਡ

ਤੁਹਾਡੀ ਫੋਟੋ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ ਨੂੰ HTTPS ਅੰਤਮ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਏਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਲਾਉਡ ਸਟੋਰੇਜ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਲਾਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਨਾ ਗੁਆਓ। ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਪਾਸਕੋਡ ਨਾਲ ਲਾਕ ਕਰੋ।

😄 3 ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਅਸੀਂ ਹੈਪੀਫੀਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਡਾਇਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਪਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਫੀਡ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਹਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਖੋਜ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ - 3 ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ 10% ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮੂਹ, ਫੋਟੋਆਂ, ਅਤੇ ਹੈਪੀਨੈਸ ਜਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਫੈਲਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।